278e7a1f88aceeac

Экспорт новостей


rss2.0

Комментарии

Полностью согласен с Дмитрием, что инвестировать необходимо сейчас в недорогую недвижимость эконом к [...]
Дмитрий Леус: перспективы инвестирования в недвижимость

Я, например, уже давно здесь шины покупаю, очень доволен ценами и обслуживанием
Где заказать лучшие шины для квадроциклов

Шлюха трахается со своими молодыми любовниками; она трахалась с ними когда она еще состояла в браке [...]
Анфису Чехову застукали с новым бойфрендом

Константин Коханов:  Иван Краско «изменяет» сам себе#####Можно позавидовать Краско, [...]
Молодая любовница Ивана Краско рассказала, чем она лучше его жены

Аннорексия это вообще бич современной молодежи. Люди сами себе придумывают стандарты красоты, а пото [...]
Поклонники заподозрили Веру Брежневу в анорексии

умница
Эвелина Бледанс встречается с 28-летним актером

Когда на дорогах уже начнуть вылавлитав этих евробляхунов?????!!!!!! Сколько еще людей должно п [...]
Жуткое ДТП с маршруткой в Ровенской области: трое погибли

тут и упрата налогов, тут и член в машине. явно просто хотели посадить. наказали эдак
Бывший депутат облсовета задержан за развращение малолетних

Малолетний пи**юк-психопат переиграл в PLAYERUNKNOWN'S BATTLEGROUNDS, возомнил сея героем игры, [...]
В Подмосковье девятиклассник расстрелял учителя и ударил топориком по голове

Отец Онкологии объясняет родственникам Веры Глаголевой, актрисам, режиссёрам и сценаристам: неинформ [...]
В Германии скончалась Вера Глаголева

Рекомендации ученых: как сохранить бодрость весь день

Комментариев: 0
Рейтинг: - | -

Многих людей в течение дня мучает сонливость, с которой они борются, поглощая кофе в невероятных количествах. В результате нарушается ночной сон, это провоцирует сонливость днем – и круг замыкается. Ученые из Американского химического общества рассказали о том, что, помимо кофе, есть и другие способы сохранить бодрость и ясность ума в течение дня, пишет «МедДэйли». 

 

Во-первых, обязательно пейте больше воды – усталость зачастую объясняется обезвоживанием организма. От этого учащается сердцебиение, а то и вовсе можно потерять сознание.

 

Неожиданное спасение для засыпающих – смешные видеоролики с котами, понижающие уровень гормона стресса (кортизола), а уровень гормона любви (окситоцина) повышающие.

 

Еще один оригинальной способ борьбы с усталостью – танцы под музыку, которая активирует нейронную цепь получения удовольствия. В организме начинают вырабатываться окситоцин, дофамин и серотонин - эндорфины, снимающие напряжение и улучшающие настроение.

 

Многим становится легче, если включить свет или выйти на улицу. Яркие свет, в том числе солнечный, стимулирует нейроны гипоталамуса, отвечающие за выработку гипокретина. Этот нейромедиатор стимулирует бодрствование и аппетит. Кстати, нарушение выработки именно гипокретина наблюдается у больных нарколепсией, когда человек можно внезапно заснуть.

 

Но иногда, добавляют специалисты, лучшее решение в борьбе с усталостью – все же поспать, хотя бы немного.


Предыдущая<<
Психологи объяснили, что делает одиноких людей счастливыми
>> Следующая
Что поможет удержаться на строгой диете


Понравилась новость? Поделись с друзьями!
Добавить в избранное Добавить в Google - Закладки Добавить в Яндекс.Закладки Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Мой Мир Добавить в Мемори Запостить в ЖЖ Запостить в блог на Liveinternet Поделиться на WOW.ya.ru 0
Нравится


Оценить:
Рейтинг: - | - Последнее: -




Галерея новых новостей


Актуальные новости

Статистика

Рейтинг@Mail.ru

Страница сгенерирована за 0.025 сек..