278e7a1f88aceeac

Экспорт новостей


rss2.0

Комментарии

Полностью согласен с Дмитрием, что инвестировать необходимо сейчас в недорогую недвижимость эконом к [...]
Дмитрий Леус: перспективы инвестирования в недвижимость

Я, например, уже давно здесь шины покупаю, очень доволен ценами и обслуживанием
Где заказать лучшие шины для квадроциклов

Шлюха трахается со своими молодыми любовниками; она трахалась с ними когда она еще состояла в браке [...]
Анфису Чехову застукали с новым бойфрендом

Константин Коханов:  Иван Краско «изменяет» сам себе#####Можно позавидовать Краско, [...]
Молодая любовница Ивана Краско рассказала, чем она лучше его жены

Аннорексия это вообще бич современной молодежи. Люди сами себе придумывают стандарты красоты, а пото [...]
Поклонники заподозрили Веру Брежневу в анорексии

умница
Эвелина Бледанс встречается с 28-летним актером

Когда на дорогах уже начнуть вылавлитав этих евробляхунов?????!!!!!! Сколько еще людей должно п [...]
Жуткое ДТП с маршруткой в Ровенской области: трое погибли

тут и упрата налогов, тут и член в машине. явно просто хотели посадить. наказали эдак
Бывший депутат облсовета задержан за развращение малолетних

Малолетний пи**юк-психопат переиграл в PLAYERUNKNOWN'S BATTLEGROUNDS, возомнил сея героем игры, [...]
В Подмосковье девятиклассник расстрелял учителя и ударил топориком по голове

Отец Онкологии объясняет родственникам Веры Глаголевой, актрисам, режиссёрам и сценаристам: неинформ [...]
В Германии скончалась Вера Глаголева

Полезная информация: Нужно ли есть растительное масло

Добавлено: 2018-07-13 11:49:04

Растительное масло – уникальный продукт питания, который обогащает организм необходимыми растительными жирами. О необходимости его регулярного употребления в пищу говорят многие диетологи и приверженцы здорового питания. Но действительно ли это так, и нужно ли есть растительное масло, если встречаются и обратные мнения? Попробуем разобраться в этой статье!

 

Зачем нам есть растительное масло

 

FTF System фильтрыПроизводство растительного масла в наше время достигло высокой технологичности. Современное оборудование (например, FTF System), позволяет добывать продукт высокого качества и разной степени очистки. Это обеспечивает его доступную стоимость и востребованность среди покупателей. Но самое главное – этот продукт насыщен полезными кислотами и витаминами, которые наш организм не может самостоятельно производить, а потому требует их в составе пищи. Поэтому главными причинами, почему нужно есть растительное масло, называют:

 

  • растительное масло укрепляет иммунитет, поскольку имеет в своем составе необходимую для этого линолевую кислоту;

  • продукт замедляет процесс старения и выводит из клеток свободные радикалы за счет витамина Е в своем составе;

  • растительные масла благотворно сказываются на работе пищеварительной и сердечно-сосудистой систем, регулируют баланс гормонов;

  • этот продукт рекомендуется для борьбы с «вредным» холестерином и нормализации его уровня в крови.

 

Кроме того, это – отличный источник энергии, поскольку средняя калорийность 100 гр растительного масла – 884 ккал.

 

Очевидно, что есть растительное масло нужно, но только в правильных количествах и условиях. Доктора и диетологи рекомендуют употреблять не менее 50 гр свежего масла в день. При этом лучше в сыром виде, то есть как заправку к салатам.

 

Если использовать его для термической обработки продуктов, то только в рафинированном виде. Дело в том, что нерафинированное масло насыщенно разными кислотами, которые под воздействием высоких температур превращаются в канцерогенные вещества, негативно сказывающиеся на организме.

 

Тем не менее есть несколько категорий людей, которым нужно употреблять этот продукт с осторожностью и в небольших количествах:

 

  • людям с камнями и в желчном пузыре или путях, перенёсшим операцию по их удалению;

  • людям с циррозом и гепатитами разных видов;

  • пациентам с заболеваниями желчевыводящих путей.

 

Также аллергикам не рекомендуется употребление нерафинированного масла. В остальном – добавляйте в свой рацион и будьте здоровы!



Опросы

Вы поддерживаете отключение российских каналов в Украине?
да
нет
Не знаю

Результаты Архив

Актуальные новости

Статистика

Рейтинг@Mail.ru

Страница сгенерирована за 0.56 сек..