Ученые назвали лучшее время суток для чашки кофе

Многие любители кофе привыкли начинать утро именно с этого бодрящего напитка, часто отказываясь от чая и даже завтрака. Между тем, диетологи напоминают о необходимости обязательного приема пищи после пробуждения, а кофе советуют употреблять несколько позже.

В какое именно время чашка кофе будет наиболее уместной для нашего организма, рассказали американские специалисты. По данным медиков из Национального института здравоохранения в Бетесде, Мэриленд, кофе способен вступать во взаимодействие с кортизолом. Этот гормон отвечает за регуляцию наших биологических часов и по утрам естественным образом повышается. Уровень кортизола начинает резко снижаться после 9 часов, поэтому именно в это время будет правильнее всего «подзарядиться», и кофе в таком случае является одним из источников энергии.

По мнению экспертов, чашку кофе лучше всего выпивать с 9.30 до 11.30 утра, а самым полезным временем для этого станет половина одиннадцатого. Кофеин будет интенсивно взаимодействовать с кортизолом и будет поддерживать его на должном уровне. «Многим людям для пробуждения нужно выпивать не менее одной чашки кофе, чтобы организм взбодрился и наполнился силами», - сообщают ученые.