Как сделать кофе максимально полезным

Если вы – настоящий ценитель кофе, то правила, перечисленные ниже, непременно вам пригодятся. Эксперты по здоровому питанию рекомендуют всем любителям начинать утро с чашечки этого ароматного напитка придерживаться трех правил.

Во-первых, покупая кофе, следует выбирать сорта премиум-класса, которые могут гарантировать, что это действительно натуральный продукт, который не был обработан пестицидами. Фермеры часто щедро осыпают свой урожай кофе разной «химией», нисколько не заботясь о потребителях. Между тем, подобные удобрения грозят развитием онкологических опухолей, выкидышей у беременных женщин и другими проблемами со здоровьем.

Во-вторых, кофе не стоит пить с молоком, приобретенным в магазине. Диетологи заявляют, что в нем содержится слишком много ГМО, антибиотиков, пестицидов и гормонов роста, которые получил крупный рогатый скот перед тем, как у него появилось это молоко. А те, кто не может отказаться от кофе с молоком, могут воспользоваться натуральными сливками или молоком из орехов или семян.

И в-третьих, постарайтесь забыть о рафинированном сахаре. Этот вредный продукт стоит ограничить не только при употреблении кофе, а лучше вообще исключить из рациона. Если вам все-таки нужно подсластить любимый напиток, можно добавить кокосовый сахар, в котором содержится много витаминов и органических солей. Кроме того, не будет лишней в кофе и корица, способная снизить уровень сахара в крови и вывести из организма лишний холестерин.