Чем опасны белые ночи для будущих мам

Ученые давно выяснили, что для полноценного отдыха человеку необходим именно ночной сон при полной темноте. В таких условиях организм усиленно вырабатывает гормон сна – мелатонин, который не может образовываться, когда вокруг светло. Особенно вредным считается сон в белые ночи для беременных женщин. Об этом сообщили ученые Университета биологии Карельского института, которые провели несколько экспериментов с участием грызунов.

Как выяснилось, сон в освещенном помещении вредит не только организму будущей мамы, но и ее нерожденному ребенку. Так, потомство лабораторных крыс, которые находились постоянно при свете, оказалось подвержено онкологическим заболеваниям, а продолжительность жизни грызунов сократилась по сравнению с другими особями, которые по 12 часов в сутки находились в темноте.

Полученные результаты ученые объясняют тем, что при нехватке мелатонина, который не может вырабатываться во время сна в освещенной комнате, организм начинает черпать внутренние резервы, используя витамин Е, который рекомендуют принимать всем беременным на ранних сроках.

Чтобы избежать дефицита мелатонина, специалисты рекомендуют дамам, которые живут в северных регионах, где белые ночи – частое явление, не забывать о приеме витамина Е и приобрести очень плотные шторы, которые не будут пропускать свет.