Ученые назвали главных врагов бессонницы
Комментариев: 0
Рейтинг: - | -
Добавлено: 10.12.2017
|
![]() Физиологи составили рейтинг продуктов, с помощью которых можно навсегда забыть о бессоннице. Как сообщает портал Healthista, соответствующее исследование провел автралийский ученый Рик Хей.
В тройку главных врагов бессонницы вошли всем знакомые продукты – зеленый и белый чай, ромашка и корица. По словам Хея, нервную систему успокаивает содержащийся в чае L-теанин – его называют также «расслабляющей аминокислотой». А пары эфирного масла ромашки или чай из сушеных цветков этого растения перед сном позволяют при регулярном употреблении избавить от чувства тревоги. Другой причиной, по которой человек может просыпаться несколько раз за ночь, являются скачки сахара в крови. Корица же помогает стабилизировать этот показатель и даже понизить его у диабетиков. |
Предыдущая<<![]() |
>>
Следующая![]() |
Галерея новых новостей
![]() |
|
|