Хотите выспаться? Пустите в спальню домашнее животное

По мнению экспертов, домашние питомцы влияют на качество сна своих хозяев. Сотрудники американской Клиники Мэйо в Рочестере (штат Миннесота) рекомендуют пустить в спальню кошку или собаку, если вы не высыпаетесь и хотите изменить ситуацию к лучшему.

В эксперименте, проведенном специалистами клиники, участвовали сорок добровольцев - в течение пяти месяцев им пришлось спать в комнате, где находилась собака. На людях и животных закрепили датчики, с помощью которых удалось отследить ночную активность организма. В результате выяснилось, что те, кто пускал в спальню собаку, спали спокойнее: они меньше ворочались и реже просыпались ночью. Правда, это не касается тех случаев, когда хозяева спали с собакой в обнимку – в этом случае качество сна было явно ниже. Поэтому пускать животное в кровать специалисты не советуют.