Ученые: недосыпание не менее опасно, чем алкоголизм

Сотрудники американской компании Medisys провели исследование, которое свидетельствует о том, что людям, которые регулярно недосыпают – то есть спят меньше шести часов, грозят те же последствия, что и чрезмерное увлечение спиртным. А в число этих опасных заболеваний входят ожирение и депрессии, которые приводят к инфарктам и инсультам, пишет портал «МедДэйли».

18-часовое бодрствование приводит к такому же ухудшению когнитивных способностей, что и употребление алкоголя: нарушается способность выполнять определенные задачи, снижается концентрация внимания. Ученые предупреждают: при хроническом недосыпании так же опасно садиться за руль, как и в нетрезвом виде.

Кроме того, по мнению специалистов, ухудшение качества сна и его нехватка мешают регуляции уровня гормонов, связанных с аппетитом. Наверное, многие замечали, что при недосыпании человек переедает и набирает вес. Еще одно исследование объяснило, как недостаток сна связан с повышением риска развития неврологических расстройств, в частности болезни Альцгеймера. Оказывается из-за невозможности качественно восстановиться во время сна мозг начинает «поедать» сам себя.