Анфиса Чехова рассказала всю правду о диете

Российская телеведущая Анфиса Чехова за последний год похудела почти на 30 килограммов. До сих пор она уверяла, что этот процесс дался ей без малейших усилий и никаких диет она не соблюдала. Однако в интервью «7 дней» пышногрудая красотка наконец-то призналась в том, что нашла свою диету.

По словам телеведущей, в прошлом году она провела отпуск в Грузии и кавказское гостеприимство и сытная кухня качнули стрелку ее весов аж до 90 килограммов.

- Видимо, не все вкусное в том отпуске пошло мне на пользу, - призналась Анфиса. - И хотя я нравлюсь себе в любом весе, решила все-таки вернуться к привычным 70 килограммам. Стала меньше есть, легко обходилась без еды после шести вечера... Но как-то специально все же не худела. Не изнуряла себя в спортзале, не садилась на диеты. 

И все же, начав больше размышлять о том, что ем, я поняла: многие из нас вообще не прислушиваются к своему организму. Возникла тяжесть в желудке? Проглотили таблетку - и дальше побежали. А надо слушать сигналы своего тела! Есть вещи, от которых, может быть, и не поправишься, но можешь «посадить» печень, поджелудочную, кишечник... Вот я и стала питаться интуитивно, слушать организм: чего хочу, чего не хочу, что полезно, а что нет. И знаете что? На часть продуктов, которые я раньше считала вкусными, теперь смотреть не могу! Сама не ожидала, что такое возможно.

Звезде удалось отказаться от мучного, заменить сахар полезным сиропом агавы, а от жареного на сковороде она отказалась в пользу приготовленного на гриле. К тому же вместо мяса Чехова стала есть больше рыбы. И за год похудела даже не до 70 привычных килограммов, а до 60!

- Я призываю женщин любить себя и свое тело, не изнурять себя диетами и не морить голодом. Наслаждайтесь жизнью и собой - и тогда произойдут волшебные изменения. Именно это помогло измениться мне самой, - уверяет телеведущая.

 

Потомственная гидрометеовидящая, определяю погоду на взгляд🙈 Обращайтесь😉☺ А вообще, даю наводку всем моим пышногрудым подписчицам: прекраснейшее бельё @freyalingerie я обнаружила в магазине @z_strekoza Очень красиво садится и держит грудь! Большая размерная сетка😉 Кстати, вопрос: "Где вы покупаете нижнее бельё на свою грудь?" стоит у меня на втором месте, после "Как вы похудели?". Так что, на первый вопрос ответила, на второй буду постепенно отвечать по тегу #анфисиныпохуделки И первое задание на сегодня: Прекратите ругать себя в зеркале!!! Надо хвалить себя,даже тогда, когда отражение вас совсем не радует! Ваше тело всегда выполняет ваши указания, и оно ровно такое, как вы о нём думаете! Ваши мысли и убеждения, прежде всего, таким его сформировали! Тело верно служит вам, оно хочет вашей любви, а не осуждения😉Только, заручившись вашей любовью и поддержкой, оно начнет меняться! #золотаястрекоза #любви

Публикация от Anfisa Chekhova (@achekhova) Июл 31 2017 в 1:56 PDT