Не стоит давать детям гаджеты перед сном – ученые

Британские исследователи выяснили, что на детский сон оказывают крайне негативное влияние всевозможные гаджеты, в число которых в первую очередь входят смартфоны и планшеты. Малыши, которые пользуются ими за полтора часа до «отбоя», плохо спят и тяжело отходят ко сну, при этом не имеет значения, играет ли ребенок в игры или смотрит мультфильмы.

Дело в том, что разные изображения на экране гаджета приводят в возбуждение детскую нервную систему, что в итоге приводит к нервозности, фобиям и разным нарушениям сна. «Дети во сне растут. Когда период сна сокращается, понижается выработка гормона роста. В результате возникают эндокринные расстройства или так-называемый синдром дефицита внимания и гиперактивность», - поясняет нейропедиатр Корнелия Кэлкый.

Чтобы дети крепко и спокойно спали, психологи рекомендуют родителям читать им на ночь сказки или играть в спокойные игры.