Сколько раз в день нужно есть, чтобы похудеть

Ученые рассказали о правильном питании для людей с избыточным весом. После многочисленных экспериментов диетологи выяснили, что чем чаще ест человек, желающий похудеть, тем лучше.

В ходе исследования авторы попросили первую группу добровольцев постоянно употреблять пищу – по меньшей мере, 9 раз в день, а вторую – питаться, как обычно. При этом ежедневные объемы съедаемой пищи были равны в обоих случаях. Всего в эксперименте приняли участие 2000 человек.

Результат удивил не только участников, но и самих ученых, так как оказалось, что благодаря частому питанию можно, как минимум, похудеть, а также снизить уровень холестерина, стабилизировать давление и ускорить обмен веществ.