Найдено еще одно эффективное средство для похудения

Американские ученые из Университета Пенсильвании в результате трехмесячных наблюдений пришли к выводу, что ежедневная порция миндаля поможет худеющим сделать талию стройнее.

В эксперименте принимали участие 52 пациента среднего возраста, страдающие от ожирения. Их разделили на две группы: в одной худеющим каждый день давали порцию миндаля – 28 г, что примерно соответствует пригоршне, участники из второй группы в качестве десерта выбрали банановый маффин с той же калорийностью, что и миндаль.

При одинаковом количестве потребляемых калорий худеющие из второй группы по окончании эксперимента заметно постройнели в районе талии и бедер. Известно, что жировые отложения именно в этих областях влекут за собой риск диабета, повышения давления и, соответственно, сердечно-сосудистых заболеваний.

Кстати, состояние сосудов тех, кто регулярно употреблял миндаль, явно улучшилось – это подтвердило снижение уровня холестерина в крови. Ученые объясняют этот эффект составом миндаля: он содержит множество витаминов и микроэлементов, а также важные белки и клетчатку, необходимые для нормального функционирования организма.