Хочешь похудеть? Ешь вареную рыбу!
Комментариев: 0
Рейтинг: - | -
Добавлено: 08.01.2015
|
![]() Вареная рыба помогает похудеть – так утверждают диетологи. По их мнению, даже рыба жирных сортов из-за содержащихся в ней полиненасыщенных жирных кислот не вызывает набора веса. Зато именно по этой причине рыба способствует снижению уровня холестерина и нормализует деятельность сердечно-сосудистой системы, а также улучшает свертывание крови. Содержащиеся в рыбе белки подобны белкам куриного мяса и легко усваиваются, насыщая организм практически всеми необходимыми аминокислотами, а также такими важными микроэлементами, как кальций, магний, железо, цинк, селен, фосфор и витаминами А, Д и Е. Если рыба морская, то это еще и источник йода. Нормализуя функции щитовидной железы, рыба способствует нормализации обмена веществ. Кроме того, употребление рыбы улучшает состояние нервной системы и зрения, при этом улучшается память, нормализуется сон, человек становится менее раздражительным. Женщинам будет приятно узнать, что рыба влияет и на внешность, улучшая состояние кожи, волос и ногтей, а также зубов и в общем костной системы. |
Предыдущая<<![]() |
>>
Следующая![]() |
Галерея новых новостей
![]() |
|
|