От смеха можно похудеть

Ученые на практике подтвердили распространенное утверждение о том, что смеяться полезно для здоровья. Как выяснилось, смех способствует избавлению от жировых отложений и оказывает на наш организм действие, подобное физическим нагрузкам.

В исследовании американских исследователей приняли участие 45 пар знакомых между собой людей, которым показывали комедии. Ученые специально подбирали друзей, так как в хорошей компании люди обычно смеются более охотно. Каждый из испытуемых был подключен к специальным приборам, которые измеряли пульс и количество потерянных калорий.

Результаты показали, что ежеминутно смеющиеся люди теряли по 1,3 калории, а их пульс учащался примерно на 10-20%. Для сравнения, энергии, задействованной во время смеха, достаточно для того, чтобы печатать на компьютере или подшивать документы. Кроме того, смеясь, мы напрягаем все основные группы мышц, давление и пульс в это время повышаются, а затем опускаются ниже параметров, которые были отмечены в спокойном состоянии.

Те же процессы происходят и во время занятий спортом, поэтому если по каким-либо причинам человек не может позволить себе физические упражнения, ему особенно необходимо смеяться. Особенно это актуально для больных и пожилых людей. А 15 минут смеха каждый день позволят похудеть на 2 кг за год.