Названо наиболее эффективное средство для профилактики ОРВИ и гриппа

В разгар осенне-зимнего сезона практически каждый из нас беспокоится, как бы не заболеть. В качестве профилактики украинцы, насмотревшись рекламы по телевизору, употребляют «противовирусные» препараты, мажут нос растительным маслом и даже ходят в медицинских масках, надеясь, что она защитит их от вирусов.

Между тем, по последним данным исследований, одним из самых действенных вариантов предотвращения заражения ОРВИ и гриппом является классический массаж, который длится не меньше 45 минут. Проводить его нужно обязательно при появлении первых симптомов заболевания, причем желательно все-таки, чтобы в этом процессе был помощник.

Если поблизости не оказалось никого из близких, то можно попытаться сделать массаж самостоятельно, массируя себя сначала двумя пальцами, затем круговыми движениями и целой ладонью. Обязательные зоны массажа – лоб, крылья носа, грудная клетка и ключицы. Если болезнь уже в разгаре, массаж можно проводить по три раза в день, активизируя иммунитет.

Ученые утверждают, что благодаря массажу в крови резко возрастает количество лимфоцитов – эти кровяные клетки защищают организм от инфекций.