Ученые назвали 9 продуктов, способных заменить утром кофе
Комментариев: 0
Рейтинг: - | -
Добавлено: 18.03.2013
|
Не секрет, что многие считают кофе панацеей для скорейшего утреннего пробуждения. Однако ученые призывают пересмотреть свои привычки и по-новому взглянуть на утренний рацион, чтобы всегда иметь после сна бодрое и отличное настроение. В первую очередь, ученые рекомендуют после пробуждения выпивать стакан воды, так как ее дефицит способен вызывать ощущение усталости. Шоколаду присвоено второе место в списке бодрящих продуктов. Он способствует выработке «гормона радости» - эндорфина, повышающего запас энергии. Также очень полезно съедать утром кусок курицы или рыбы и немного орехов, которые способны обеспечить наш организм всеми необходимыми витаминами и минеральными веществами. Известный психолог Владимир Леви даже называет грецкий орех «праздником для мозга», так как регулярное его потребление улучшает память. Кроме указанных продуктов в рейтинг кофезаменителей ученые поместили яйца, яблоки, овсяную кашу и зеленый чай. |
Предыдущая<< Ученые установили, что нездоровое питание ухудшает настроение
|
>>
Следующая Ученые изложили постулаты диеты от морщин
|
Галерея новых новостей
|
|